芒果的营养均衡,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分以及钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醇类化合物等,这些都是人体所必需的营养物质和成分。芒果中β-胡萝卜素含量高达38%,而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。
1.胡萝卜素:食物的颜色代表着他们的成分含量,芒果果色金黄,就是含有大量胡萝卜素的体现,这种物质在人体中能转化成维生素A,具有保护视力,强化肝脏等多种功效。
2.维生素C:芒果中维生素C的含量也很高,甚至比一般的橘子、草莓的维生素C含量还高,这种维生素是强效的抗氧化剂,摄入能起到缓解衰老,美容养颜的作用。
水果种植者或销售者都十分热衷于甜度。他们认为,甜度与水果的品质成正比:越甜的水果,品质就越高。因此你会发现,在展示水果的时候,一定会有一个小小的测糖设备。而这个测糖仪上显示的就是水果的糖度值。你还会发现:在做产品宣传时,很多人都在讲他的水果比较甜。比如感性一点的文案:甜如初恋、树上的糖包子以及水果中的蜂蜜。另外一些简单粗暴的直接用甜度给水果命名。
糖度代表什么?糖度是指100克糖溶液里,所含固体物质的溶解克数,是表示糖液中固形物浓度的单位,用来测定蔗糖浓度。例如:不同种类的水果,糖度/酸度是不一样的。
但判断水果里糖度高低,水果甜不甜,仅仅依靠口感是十分不靠谱的,ATAGO(爱拓)便携式芒果无损伤糖度计,让水果甜度有标可循。
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